Decize
75 km fietsen
270 meter klimmen
46 banen zwemmen
Vandaag weer een échte reisdag gehad! 75 Km gefietst! Langs de Loire en ook een groot deel langs het Loire kanaal! De Loire is een hele brede ondiepe rivier! Je ziet zelden schepen. Heel af en toe wordt er op de Loire gekanood. Het gebied voor Never is een groot natuurgebied! Lijkt een beetje op een stuk bij de Elbe, dat door de grens tussen oost en west decennia lang verboden gebied is geweest. Af en toe een dorpje, maar ook km niets.
De vorige camping zat op een eilandje in de rivier. De hele tijd hoor je het ruizen van het water! Dat is best een hard geluid! De stroming is heel sterk. Vandaar denken wij, zijn de kanalen gegraven! Dan heb je betere verbindingen. Vanaf een paar km voor Never zijn we langs het Kanaal gedirigeerd! Via een aquaduct.
Denk niet dat een kanaal route een eitje is. Bijna om de km zit een sluis. Deze ligt meestal hoog. Dat betekent altijd klimmen! Heel kort en heftig! Het is een uitdaging om boven te komen zonder af te stappen. Door onze fietsen met goede versnellingen gaat dit na een paar weken inmiddels als een tierelier!
Vanmorgen was mijn HRV zelfs 91! Al voor de 2de keer deze reis. Dat is een mooie super score! Toen ik in het dieptepunt zat van mijn burn- out, was bij mij de HRV tussen de 15 - 20. Veel te laag. De psycholoog gaf als eerste adem oefeningen om te ontstreden!
“Tussen twee hartslagen zit een bepaalde tijd, afhankelijk van de hartfrequentie is deze korter of langer. De tijd tussen twee hartslagen varieert continu. Hartslagvariabiliteit of HRV is het verschil in het tijdsinterval tussen twee opeenvolgende hartslagen. Als de tijd tussen de hartslagen constanter is, heb je een lage HRV en wanneer deze tijd meer varieert, heb je een hoge HRV. Je HRV wordt beïnvloed door inspanning, ademhaling, stress en herstel.
Een hogere HRV, gemeten over meerdere dagen, is een teken van verbeterde fitheid, gezondheid en kwaliteit van leven.”
Met andere woorden, ik ben nu pas na 2 jaar weer op een gezond niveau! Ik denk dat ik veel dieper heb gezeten, dan ik zelf heb beseft! Het leven van wandelen en fietsen doet me goed! Ondanks regen, kou, soms geen camping of winkel. Het zijn maar kleine rimpels in de zee van de ervaringen.
Na 75 km zijn we dan bij de camping! Een top camping voor fietsers en wandelaars! Eenvoudig, maar alles wat je wenst is er! Een keuken met tafels om te eten, stoelen, kampeerhuisjes, stroom. Als wij er om 15:30 uur zijn, is de camping leeg! Maar nu staat hij redelijk vol met tentjes en campers.
Helaas is het fris! Vanmorgen was het zelfs maar 14 graden. De hele dag was het bewolkt, maar gelukkig droog!
Als topattractie mag je als camping gast gratis naar het verwarmde binnenbad! Heerlijk! Een reisdag met een vakantietintje!
Dit gedicht vond ik een paar weken terug op internet! Zo toepasselijk denk ik! 8 Eeuwen geleden geschreven en nog steeds zo waar!
De herbergier
Mens-zijn is een herberg
Elke ochtend verschijnt er een nieuwe gast
Een vreugde, een depressie, een gemenerik, een flits van inzicht komt
Als een onverwachte bezoeker
Verwelkom ze allemaal en onthaal ze gastvrij!
Zelfs als het een hoop zorgen zijn
Die op gewelddadige wijze al het meubilair in je huis slopen
Behandel dan nog steeds elke gast met respect.
Hij ruimt misschien wel bij je op
Voor een nieuwe verrukking
De sombere gedachte, de schaamte, het venijn
Ontmoet ze met een glimlach bij de deur
En vraag of ze binnen willen komen
Wees dankbaar voor wie er komt
Want ieder van hen is gestuurd
Als een gids uit het onbekende.
Rumi omstreeks 1200
Reacties
Een reactie posten